Можно ли голодая быть красивой?

Голодание придумала сама природа. Когда мы болеем, то организм отказывается от пищи. Врачи только прислушивались к голосу природы. Длительные голодания (10—30 дней) успешно применялись при лечении ожирения и других заболеваний.

Однодневные голодания — это хорошая разгрузка желудочно-кишечного тракта — особенно после праздничных застолий. Один день в неделю без еды, на одной только кипяченой воде — у многих это даже становится потребностью. Но тем, для кого голодный день мучителен — лучше не насиловать себя. Однодневная разгрузка должна идти от души, а не по принуждению.

Как ни странно, но голодание помогает худым людям начать поправляться, потому что во время голодания улучшается обмен веществ и по окончании голодания улучшается пищеварение и усвоение питательных веществ.

Однако голодание показано не всем, не всегда, а иногда оно может быть не оздоровительным, а губительным. Голодание должно проводиться правильно, а многодневное — обязательно под руководством врача. Нужен специалист, который будет правильно вести ваше голодание, потому что на каждом этапе длительного голодания надо соблюдать определенные правила. Самодеятельность в этом случае смертельно опасна.

Короткие голодания более суток тоже не всем показаны. Голодание может понизить иммунитет, вызвать дефекты развития, привести к бесплодию и пагубно отразиться на умственных способностях. Голодание не следует проводить женщинам в предме-нопаузальном и менопаузальном периоде, когда идут возрастные гормональные изменения. Голодание может спровоцировать не только ухудшение самочувствия, но и последующую значительную прибавку в весе.

Разные люди по-разному переносят голодание. Одни после тяжелых первых трех дней чувствуют невыразимую легкость, другие впадают в слабость и апатию или не вылезают из головных болей, а у третьих все заканчивается на первом дне либо волчьим голодом, либо резями в желудке. Переносимость и действие голодания сильно зависят от веса, конституции, возраста, физиологического состояния, имеющихся заболеваний, образа жизни, сложившихся привычек, климатических условий, профессии, традиций, семейного уклада. Словом, не уверен — не голодай!

К избыточному питанию в отличие от недостаточного питания обычно возникает физиологическая адаптация. При этом значительная часть пищевых веществ просто выводится из организма. Но возможности исправления ошибок питания у каждого организма разные. Есть люди, у которых эти возможности настолько малы, любое переедание ведет к росту массы их тела. Иногда этот процесс происходит так быстро, что человек прямо на глазах поправляется. Перед ним — дорога к ожирению.

А что делать? Иногда нам на этот вопрос отвечают грубо: «Жрать надо меньше!» Имеется в виду умеренность в еде. Но мы-то привыкли есть много. А самое плохое, что мы привыкли о еде не думать. Неосознанность процесса нас и губит. Мы рабы своих прихотей, своего аппетита. Противостоять соблазну обильно и вкусно поесть могут немногие. В жизни не так много удовольствий. Но есть удовольствие — быть красивой. Поскольку оба удовольствия одновременно получить нельзя, то приходится выбирать между обилием еды и красотой.

Добавить коментарий

Имя:
Коментарий:
Код:*